どうもー!むねです。 今回紹介する本は 『世界最高のスリープコーチが教える究極の睡眠術』 です。 この本は、著者がプロとして30年間培ってきた睡眠知識を、現代人に最適かつ実践的なやり方を紹介しています。 例えば、 「睡眠中よりもっとも重要なことが…
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